En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2014 |
| Sal 19: |
106 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,15g |
|
9,62g |
|
14,41g |
|
2317*
|
 2211
|
| Nisan 2014 |
| Per 17: |
1003 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,96g |
|
36,61g |
|
155,22g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
185 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,69g |
|
6,41g |
|
31,21g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2014 |
| Cmt 8: |
382 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,95g |
|
21,02g |
|
33,92g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1165 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,20g |
|
47,91g |
|
227,01g |
|
1786*
|
621
|
| Ocak 2014 |
| Pzt 6: |
1320 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,16g |
|
40,11g |
|
196,25g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2013 |
| Sal 17: |
1042 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,84g |
|
56,67g |
|
81,91g |
|
2437*
|
1395
|
|
|
