En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2020 |
| Sal 26: |
388 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,50g |
|
19,84g |
|
37,28g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Kasım 2018 |
| Pzt 12: |
646 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,81g |
|
40,49g |
|
86,13g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Sal 26: |
412 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,55g |
|
20,56g |
|
40,72g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
479 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,85g |
|
30,28g |
|
31,42g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
584 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,04g |
|
40,38g |
|
43,54g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Pzt 12: |
957 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,99g |
|
60,94g |
|
80,96g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
602 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,26g |
|
35,45g |
|
68,36g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2017 |
| Çar 27: |
841 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,16g |
|
42,02g |
|
67,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
833 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,01g |
|
100,54g |
|
52,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
559 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,89g |
|
58,17g |
|
16,21g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
568 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,34g |
|
31,19g |
|
55,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
483 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,73g |
|
37,05g |
|
26,51g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
288 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,39g |
|
11,56g |
|
40,14g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1214 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,43g |
|
91,26g |
|
114,84g |
|
1523
|
 309
|
| Kasım 2017 |
| Cum 17: |
508 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,49g |
|
39,26g |
|
56,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
566 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,67g |
|
39,40g |
|
80,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
522 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,66g |
|
32,60g |
|
46,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
651 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,82g |
|
64,03g |
|
42,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
463 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,54g |
|
25,05g |
|
42,76g |
|
1830*
|
1367
|
|
|
