En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2023 |
| Sal 9: |
110 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,24g |
|
0,88g |
|
28,01g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Cmt 29: |
2347 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,30g |
|
220,91g |
|
234,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1769 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,88g |
|
92,84g |
|
142,89g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Çar 3: |
1634 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,07g |
|
166,02g |
|
114,86g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Çar 4: |
3491 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
126,12g |
|
272,12g |
|
297,01g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Per 6: |
1415 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,06g |
|
166,08g |
|
158,00g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Cmt 21: |
2119 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,11g |
|
206,46g |
|
226,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
2915 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,19g |
|
197,59g |
|
381,70g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Cmt 26: |
1883 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,83g |
|
193,69g |
|
8,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
2712 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,39g |
|
176,25g |
|
386,70g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1718 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,46g |
|
186,74g |
|
115,21g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
2970 *
|
%135
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,81g |
|
209,13g |
|
381,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
4345 *
|
%198
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
174,27g |
|
490,50g |
|
172,11g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1600 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,71g |
|
183,80g |
|
121,23g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Per 26: |
1647 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,73g |
|
191,38g |
|
135,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
2783 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,96g |
|
275,31g |
|
267,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1640 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,70g |
|
192,78g |
|
154,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1493 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,35g |
|
174,63g |
|
158,98g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Per 29: |
984 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,38g |
|
30,71g |
|
108,02g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1174 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,36g |
|
173,12g |
|
57,72g |
|
-
|
-
|
|
|
