En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cmt 4: |
320 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,10g |
|
5,70g |
|
51,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
87 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,46g |
|
9,36g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Çar 10: |
709 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,51g |
|
56,31g |
|
40,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1101 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,63g |
|
110,08g |
|
74,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1098 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,44g |
|
74,48g |
|
118,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
974 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,00g |
|
70,75g |
|
90,54g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1697 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,22g |
|
164,28g |
|
83,25g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 27: |
1138 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,40g |
|
112,11g |
|
49,76g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
965 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,97g |
|
74,36g |
|
105,94g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
558 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,00g |
|
29,13g |
|
59,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
964 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,95g |
|
37,01g |
|
125,59g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1903 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,76g |
|
99,64g |
|
196,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1759 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,64g |
|
103,03g |
|
199,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1723 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,38g |
|
125,84g |
|
140,44g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
845 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,64g |
|
42,15g |
|
87,12g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
888 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,78g |
|
35,34g |
|
72,91g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1703 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,12g |
|
105,36g |
|
152,93g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
2164 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,76g |
|
96,22g |
|
290,48g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1796 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,90g |
|
100,82g |
|
189,25g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1772 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,41g |
|
123,86g |
|
214,69g |
|
-
|
-
|
|
|
