En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2019 |
| Per 26: |
2744 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
123,86g |
|
314,79g |
|
80,15g |
|
2391*
|
 353
|
| Ağustos 2019 |
| Cmt 24: |
1037 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,73g |
|
96,38g |
|
68,36g |
|
2391*
|
 1354
|
| Cum 23: |
1787 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,63g |
|
215,37g |
|
136,55g |
|
3033*
|
1246
|
| Per 22: |
1699 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,36g |
|
213,09g |
|
111,75g |
|
2760*
|
1061
|
| Çar 21: |
1814 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,65g |
|
170,86g |
|
140,94g |
|
2460*
|
646
|
| Sal 20: |
1870 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,77g |
|
164,91g |
|
201,07g |
|
2910*
|
1040
|
| Pzt 19: |
1755 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,86g |
|
160,55g |
|
179,82g |
|
2910*
|
1155
|
| Paz 18: |
1554 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,90g |
|
177,20g |
|
129,28g |
|
2637*
|
1083
|
| Cmt 17: |
1790 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,94g |
|
210,68g |
|
145,45g |
|
2637*
|
847
|
| Cum 16: |
1850
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,67g |
|
159,98g |
|
199,11g |
|
3006*
|
1156
|
| Per 15: |
1523 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,60g |
|
73,73g |
|
214,41g |
|
2637*
|
1114
|
| Çar 14: |
1856 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,42g |
|
122,68g |
|
197,74g |
|
2637*
|
781
|
|
|
