En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2021 |
| Cmt 4: |
450 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,10g |
|
61,72g |
|
39,50g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
301 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,13g |
|
34,38g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Paz 14: |
744 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,02g |
|
34,96g |
|
88,34g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
773 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,02g |
|
63,03g |
|
56,81g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Per 7: |
-
|
-
|
|
14*
|
-
|
| Çar 6: |
-
|
-
|
|
203*
|
-
|
| Sal 5: |
-
|
-
|
|
125*
|
-
|
| Pzt 4: |
-
|
-
|
|
97*
|
-
|
| Paz 3: |
826 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,41g |
|
34,70g |
|
121,13g |
|
33*
|
 793
|
| Cmt 2: |
-
|
-
|
|
2*
|
-
|
| Cum 1: |
-
|
-
|
|
83*
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Per 30: |
-
|
-
|
|
73*
|
-
|
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
117*
|
-
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
171*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
61*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
91*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
103*
|
-
|
| Per 23: |
-
|
-
|
|
178*
|
-
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
273*
|
-
|
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
287*
|
-
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
195*
|
-
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
143*
|
-
|
| Cmt 18: |
-
|
-
|
|
101*
|
-
|
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
46*
|
-
|
|
|
