En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Cum 29: |
365 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,77g |
|
19,73g |
|
17,50g |
|
249*
|
 116
|
| Nisan 2023 |
| Pzt 17: |
745 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,03g |
|
63,10g |
|
42,25g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1414 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,63g |
|
57,59g |
|
213,55g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Paz 19: |
406 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,10g |
|
17,23g |
|
33,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
868 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,96g |
|
27,40g |
|
88,10g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Sal 6: |
-
|
-
|
|
246*
|
-
|
| Pzt 5: |
-
|
-
|
|
221*
|
-
|
| Paz 4: |
-
|
-
|
|
392*
|
-
|
| Cmt 3: |
-
|
-
|
|
385*
|
-
|
| Cum 2: |
-
|
-
|
|
15*
|
-
|
| Per 1: |
-
|
-
|
|
18*
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Çar 31: |
-
|
-
|
|
425*
|
-
|
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
28*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
61*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
15*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
216*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
23*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
44*
|
-
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
72*
|
-
|
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
381*
|
-
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
227*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
16*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
19*
|
-
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
243*
|
-
|
|
|
