En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Çar 1: |
1213 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,07g |
|
82,17g |
|
21,49g |
|
1950*
|
 737
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
2243*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
2287*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
2008*
|
-
|
| Cmt 27: |
679 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,62g |
|
43,28g |
|
11,14g |
|
2242*
|
1563
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
2269*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
2275*
|
-
|
| Çar 24: |
1284 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,50g |
|
55,13g |
|
36,85g |
|
2146*
|
862
|
| Sal 23: |
847 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,78g |
|
46,61g |
|
18,73g |
|
2366*
|
1519
|
| Pzt 22: |
1177 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,51g |
|
69,68g |
|
25,81g |
|
2100*
|
923
|
| Paz 21: |
1138 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,98g |
|
83,49g |
|
21,76g |
|
2233*
|
1095
|
| Cmt 20: |
1107 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,37g |
|
68,53g |
|
25,23g |
|
2016*
|
909
|
| Cum 19: |
1152 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,89g |
|
81,62g |
|
19,81g |
|
2210*
|
1058
|
| Per 18: |
1167 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,28g |
|
69,40g |
|
7,71g |
|
2018*
|
851
|
| Çar 17: |
1186 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,54g |
|
68,86g |
|
15,48g |
|
2092*
|
906
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
2043*
|
-
|
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
2254*
|
-
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
2291*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
1980*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
2079*
|
-
|
|
|
