En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2023 |
| Cmt 22: |
851 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,46g |
|
137,32g |
|
7,58g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Kasım 2022 |
| Pzt 21: |
92 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,70g |
|
4,65g |
|
11,70g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Cum 28: |
825 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,09g |
|
77,61g |
|
65,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1533 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,00g |
|
109,88g |
|
71,25g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1107 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,02g |
|
62,50g |
|
130,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
799 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,99g |
|
90,06g |
|
35,24g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
917 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,25g |
|
104,49g |
|
22,59g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1094 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,20g |
|
87,25g |
|
68,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1783 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,48g |
|
147,08g |
|
159,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
961 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,87g |
|
80,42g |
|
61,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1075 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,19g |
|
80,02g |
|
86,31g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
1475 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,11g |
|
104,58g |
|
107,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
1229 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,54g |
|
103,10g |
|
24,48g |
|
1684*
|
 455
|
| Cum 7: |
1307 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,82g |
|
99,76g |
|
75,05g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1121 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,04g |
|
68,32g |
|
64,51g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1591 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,60g |
|
123,03g |
|
27,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1204 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,38g |
|
88,75g |
|
50,49g |
|
-
|
-
|
|
|
