Yorucu Akivite
Dağ Bisikleti
|
Tahmini Yakılan Enerji
70 kg bir kişi için
5 dakika |
49 Kaloriler |
|
1 saat |
588 Kaloriler |
10 dakika |
98 Kaloriler |
|
2 saat |
1176 Kaloriler |
15 dakika |
147 Kaloriler |
|
3 saat |
1764 Kaloriler |
30 dakika |
294 Kaloriler |
|
4 saat |
2352 Kaloriler |
|
Lütfen toplam harcanan kalori miktarınızı etkileyecek birçok faktör olduğunu unutmayınız. Toplam enerji gereksiniminiz cinsiyet, yaş, kas ağırlığı, boy ve diğer genetik ve çevresel faktörlere göre değişebilir.
|
|
>6 MET İlgili Yorucu Şiddette Aktivite ve Egzersizler
Aerobik |
514 |
7,0 |
Judo |
514 |
7,0 |
Jujutsu |
514 |
7,0 |
Kangoo |
514 |
7,0 |
Karate |
514 |
7,0 |
Kardiyo (Cardio) |
514 |
7,0 |
Kick Boks |
514 |
7,0 |
Leslie |
514 |
7,0 |
Merdiven Çıkma |
514 |
7,0 |
Muay Thai |
514 |
7,0 |
P90X |
514 |
7,0 |
Pedal |
514 |
7,0 |
Power Jump |
514 |
7,0 |
Snowboarding |
514 |
7,0 |
Su Aerobik |
514 |
7,0 |
T25 |
514 |
7,0 |
Tae Bo |
514 |
7,0 |
Taekwondo |
514 |
7,0 |
TRX |
514 |
7,0 |
VTT |
514 |
7,0 |
XCO |
514 |
7,0 |
Yüzme (Orta Hızda) |
514 |
7,0 |
Insanity |
514 |
7,0 |
HIIT |
514 |
7,0 |
Zumba |
514 |
7,0 |
Crossfit |
514 |
7,0 |
GRIT |
514 |
7,0 |
Cross Trainer |
514 |
7,0 |
Dövüş Sanatları |
514 |
7,0 |
Curves |
514 |
7,0 |
Body Pump |
514 |
7,0 |
Body Combat |
514 |
7,0 |
Body Balance |
514 |
7,0 |
CX |
514 |
7,0 |
Bale |
514 |
7,0 |
Fitness (Egzersiz) |
514 |
7,0 |
Body Attack |
514 |
7,0 |
Tenis |
588 |
8,0 |
Vücut Geliştirme |
588 |
8,0 |
Padel |
588 |
8,0 |
Buz Hokeyi |
588 |
8,0 |
Buz Hokey |
588 |
8,0 |
Powerplate |
588 |
8,0 |
Spinning |
588 |
8,0 |
Spor |
588 |
8,0 |
Squash Sporu ve Hentbol |
588 |
8,0 |
Uzay Yuruyusu |
588 |
8,0 |
Step |
588 |
8,0 |
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph |
588 |
8,0 |
Tırmanma |
588 |
8,0 |
Rugby |
588 |
8,0 |
Squat |
588 |
8,0 |
Hentbol |
588 |
8,0 |
Kuzey Yürüyüşü |
588 |
8,0 |
Futbol |
588 |
8,0 |
Hokey |
588 |
8,0 |
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) |
588 |
8,0 |
Endurance |
588 |
8,0 |
Eliptik Bisiklet |
588 |
8,0 |
Jumping Jacks |
588 |
8,0 |
Eliptik |
588 |
8,0 |
Egzersiz Makinesi (Orta) |
588 |
8,0 |
Mekik |
588 |
8,0 |
Kayak (Yokuş Aşağı) |
588 |
8,0 |
Kettlebell |
588 |
8,0 |
Kondisyon Bisikleti |
588 |
8,0 |
Kürek Sporu |
588 |
8,0 |
Zıplama |
588 |
8,0 |
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) |
588 |
8,0 |
Koşu Bandı |
588 |
8,0 |
Paten |
735 |
10,0 |
Koşu - 10/kph |
735 |
10,0 |
Egzersiz Makinesi (Hızlı) |
735 |
10,0 |
Raket Oyunları |
735 |
10,0 |
Yüzme (Hızlı) |
735 |
10,0 |
İp Atlama |
735 |
10,0 |
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph |
735 |
10,0 |
Koşu - 11/kph |
845 |
11,5 |
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph |
882 |
12,0 |
Kayak (Karda) |
882 |
12,0 |
Boks |
882 |
12,0 |
Koşu - 13/kph |
992 |
13,5 |
Koşu - 14.5/kph |
1102 |
15,0 |
Koşma - 16/kph |
1176 |
16,0 |
|
|
|
|