birdostunuzum Günlüğü, 28 Ağu 17

birdostunuzum Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Çoook uzun bir aradan sonra (3 hafta) ilk defa yürüyüş yaptım, hem de baba kızz 😂

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Ağustos 2017:

1318 kcal

Yağ: 74,24g | Prot: 117,99g | Karb: 43,05g. Öğle Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Domatesler, Kıymalı Kabak Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Danone Activia Sade. devamı için...

2300 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Programın adı ne ?

29 Ağu 17 üye tarafından: Furkan Dağlı


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

birdostunuzum Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

birdostunuzum Günlüğü, 28 Ağu 17

Yorum Gönder

birdostunuzum Kilo Geçmişi