birdostunuzum Günlüğü, 30 Tem 17

KİLİS TAVA 🍳
Allah günahlarımı affetsin ama çok güzeldi, çook !

1090 kcal Yağ: 65,50g | Prot: 80,36g | Karb: 45,98g.   Kahvaltı: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Çay (Demlenmiş), Torku Çemensiz Pastırma, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Akşam Yemeği: Pişmiş Olgun Soğan, Domatesler, Sebzeli Kebap. Aperatifler/Diğer: Danone Activia Çilekli. devamı için...
2345 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

10 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Afiyet olsun 
30 Tem 17 üye tarafından: MESUT ÖZBAHÇE
Oldu bile Mesut Bey, hem afiyet oldu hem de içime dert :) 
30 Tem 17 üye tarafından: birdostunuzum
Dost Yedikten sonra Dert etme bence Önümüze bakalım Ah vah etmenin Bir faydası Yok Çık bir beş on / dakika /adım/km yürüyüver Bozma moralini Bozuk Moral daha çok kilo yapar Neşeli ol mutlu ol gülümse 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗 
30 Tem 17 üye tarafından: MESUT ÖZBAHÇE
Aynen, çıktım yürüyorum şimdi parkta :) Teşekkür ederim 😊 
30 Tem 17 üye tarafından: birdostunuzum
👏👏👏👏👏👏👏👏👏 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃 👏👏👏👏👏👏👏👏🤗 
30 Tem 17 üye tarafından: MESUT ÖZBAHÇE

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


birdostunuzum Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.