30 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 99,40g | Prot: 97,61g | Karb: 34,80g.
Kahvaltı: Kurabiye Yulaflı Chialı Bitter Kuru Üzümlü, Muratbey Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Mis İzmir Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Tuz, Tereyağı, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kuzu Kızartma. Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Tereyağı, Pişmiş Somon, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul. Aperatifler/Diğer: Kayısı Çekirdeği, Yer Fıstığı, Fındık, Badem, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|