24 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 112,29g | Prot: 96,41g | Karb: 56,76g.
Kahvaltı: Bıldırcın Yumurtası, Kebir Tulum Peyniri, FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Ac Biber) Turşusu, Yumurta, Cumhuriyet Sucuk, Tereyağı, Muratbey Lor Peyniri, Tarabya Kaşar Peyniri, Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı, Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Limon Suyu, Sızma Zeytinyağı, Kiraz Domates, Yeşil Yapraklı Marul, Ülker Krispi. Akşam Yemeği: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Pişmiş Bamya, Somon. Aperatifler/Diğer: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kurabiye Yulaflı Chialı Bitter Kuru Üzümlü, Kayısı Çekirdeği, Fındık, Badem, Şekerpare, Ülker Probis (28g), Sızma Zeytinyağı, Kebir Tereyağ, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|