birdostunuzum Günlüğü, 10 Tem 17

birdostunuzum Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

93,4 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg. Geriye kalan: 18,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Temmuz 2017:

967 kcal

Yağ: 51,06g | Prot: 37,56g | Karb: 93,56g. Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Öğle Yemeği: Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği. Akşam Yemeği: Yaprak Sarma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Danone Activia Ananas, Starbucks Filtre Kahve (Short). devamı için...

2501 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler

10 Tem 17 üye tarafından: CNN-07


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

birdostunuzum Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

birdostunuzum Günlüğü, 10 Tem 17

Yorum Gönder

birdostunuzum Kilo Geçmişi