birdostunuzum Günlüğü, 11 Tem 17

birdostunuzum Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

92,4 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 17,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Temmuz 2017:

835 kcal

Yağ: 55,26g | Prot: 35,67g | Karb: 54,05g. Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, İmam Bayıldı. Akşam Yemeği: Yaprak Sarma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...

2474 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Süper 👍 Tebrikler

11 Tem 17 üye tarafından: MESUT ÖZBAHÇE


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

birdostunuzum Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

birdostunuzum Günlüğü, 11 Tem 17

Yorum Gönder

birdostunuzum Kilo Geçmişi