|
Yıkıldım :(
Bir haftada bu kadar kilo verilmez, 5 kg çok sağlıksız dediniz, ben de Antakya, Antep ve Urfa yörelerimizden her türlü mezelerle, kebaolarla löp löp yapınca, NAZAR değdi :) Buyrun işte bu haftaya cumadan beri 1 kg almış olarak ve toplamda da 4 .1 kg vermiş olarak başlıyorum. Kendime ceza verdim, bu sabah kahvaltımda sadece SU var...
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 72,23g | Prot: 72,69g | Karb: 77,34g.
Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği, Salatalık. Akşam Yemeği: Mis Ayran, Et Sote, Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Beyaz Peynir, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Avokado, Muz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
1 haftada 5 kilo vermişseniz 4 kilosu ödemdir insan vücudunun programlamasında böyle birşey mevcut değil, yavaş verin ki o 5 kg 10 olarak dönmesin bosverin yediğiniz kebaplari, dun dundur. bugüne bakmak lazim:)
17 Tem 17 üye tarafından: teletabiis
|
Vallahi moralim daha da bozuldu sayenizde :) 4 kg ödemse, toplamda da -5+1=4 kg gittiyse, yani hiç vermemiş oluyorum bu hesaba göre, göçtüm :(
17 Tem 17 üye tarafından: birdostunuzum
|
sonuçta tartida eksilmis moral bozmadan devam edin lutfen duzenli verirsnz ins.
17 Tem 17 üye tarafından: irfan keklikçi
|
Sadece su koymak nasıl bir ceza vücudunuzu cezalandırmayın
17 Tem 17 üye tarafından: tugcndjdjf
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|