|
İlk hedefe ulaştım. Sıradaki hedef 84,9
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 63,62g | Prot: 100,36g | Karb: 75,67g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yörsan Lor Peyniri, Biber, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Bezelye Yemeği. Akşam Yemeği: Domatesler, Mis Ayran, Humus, Patlıcan Salatası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|