Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
birdostunuzum
Günlük
25 Tem 17
birdostunuzum Günlüğü, 25 Tem 17
birdostunuzum Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Çok mutluyum çok!
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
7,8 kg
.
Geriye kalan:
13,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 25 Temmuz 2017:
1238 kcal
Yağ: 80,93g | Prot: 67,59g | Karb: 64,24g.
Kahvaltı:
Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta.
Öğle Yemeği:
Domatesler, Yeşil Acı Biber, Izgara Köfte.
Akşam Yemeği:
Salatalık (Kabuklu), Semizotu Yemeği, Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt.
devamı için...
2372 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 11,2 kg kaybediyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
Harika 👍yola devam ...
24 Tem 17 üye tarafından:
Ayşegül Güzel
Şimdi farkettim, çubuk en sonunda SARI olmuuuş :)
24 Tem 17 üye tarafından:
birdostunuzum
tebrikler 👏👏
24 Tem 17 üye tarafından:
ilksen06
Dost Süperrrrrrrrrr Harikasınız Tebrikler 👏👏👏👏👏
25 Tem 17 üye tarafından:
MESUT ÖZBAHÇE
Çook teşekkür ederim. İyi ki varsınız
25 Tem 17 üye tarafından:
birdostunuzum
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
birdostunuzum Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle