birdostunuzum Günlüğü, 21 Ağu 17

birdostunuzum Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

86,8 kg Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg. Geriye kalan: 11,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ağustos 2017:

1111 kcal

Yağ: 66,65g | Prot: 56,69g | Karb: 76,33g. Öğle Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Biftek. Akşam Yemeği: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kabak Yemeği, Zeytinyağlı Barbunya, Yoğurtlu Havuç Salatası. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence 99%. devamı için...

Haftada 0,5 kg alıyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Tatil .... Yaşadığınız Üzüntü Yine de Bravo Çok İyisiniz 👍

21 Ağu 17 üye tarafından: serap_öğretmen73


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

birdostunuzum Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

birdostunuzum Günlüğü, 21 Ağu 17

Yorum Gönder

birdostunuzum Kilo Geçmişi