|
İnsan bir utanır, ayıp olmasın diye hiç olmazsa bir 50 gram düşük göstertir :(
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 84,47g | Prot: 83,62g | Karb: 96,77g.
Kahvaltı: Fındık, Ceviz, Badem, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Patlıcan Salatası, Domatesler, Izgara Köfte, Piyaz. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Domatesler, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Köri Soslu Tavuk. Aperatifler/Diğer: Goji Berry, Lindt Excellence Noir Puissant 85% Cacao. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
iyidir iyi 😊 ben demiştim demek istemem ama bunlar hep kürt böreğinden 😂😎
31 Ağu 17 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
Serap Hanım, sinir etmeseniz beni de gidip şimdi en çıtır en köşe yerinden bir parça alıp yemesem? 🤡
31 Ağu 17 üye tarafından: birdostunuzum
|
31 Ağu 17 üye tarafından: deryadiana
|
31 Ağu 17 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
Ya vallahi aşkolsun Serap Hanım yaa, yemin ederim şu anda aşeriyorum, neredeyse 2 aydır sıfır kötü karbonhidrat aldım, bir hatırlattınız dengem bozuldu cidden. 😫
31 Ağu 17 üye tarafından: birdostunuzum
|
OH! Allahın sevgili kuluyum yaa, bugün gelmemiş kürt börekçi!!! 😂
31 Ağu 17 üye tarafından: birdostunuzum
|
31 Ağu 17 üye tarafından: gulayasya
|
Allah Allah 🤔 Yahu Hem Kendi Aklınıza Hem Benim Aklıma Sokan Sizsiniz Kürt Böreğini 😎 Neyse Hadi Suçlu Ben Olayım Hemen Bizim Burda Bir Kürt Börekçi Var Meşhur Ordan Sipariş Verip Yollayayım Adresinize 🙃😋
31 Ağu 17 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
Kesin gitmem ama yine de nerede olduğunu söyleyin siz belki başka arkadaşlar gidip yemek isterler, tabii ki kendim için değil o arkadaşlar için soruyorum 😂
31 Ağu 17 üye tarafından: birdostunuzum
|
Siz zahmet etmeyin cezamı ben öderim 😊 Pendik'te merkez Börekçisi diye sorun herkes bilir kıymalısı da güzel ama kürt böreği efsane 😎
31 Ağu 17 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|