|
Dün yediklerimi tartıya koysam bu kadar çıkmaz!!!
Kesin ya tartı bozuldu ya da niyeyse ödem oldu.
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 66,42g | Prot: 86,45g | Karb: 86,45g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Domatesler, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Lor Peyniri, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Ördek Eti, Tavuk Suyu, Bulyon veya Konsome, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Aperatifler/Diğer: Simbat Hudri Hurma, Vanilyalı Dondurma, Lindt Excellence Noir Puissant 85% Cacao. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
ben bugün tartılmadım korktum:)
02 Eyl 17 üye tarafından: gogo6106
|
Tuzdan olabilir mi vücut su tutmuştur
02 Eyl 17 üye tarafından: nihan cinar
|
Dün akşam çok fazla acur turşusu yedim, epey tuzluydu. Bakalım anlarız artık yarın
02 Eyl 17 üye tarafından: birdostunuzum
|
02 Eyl 17 üye tarafından: nihan cinar
|
Valla sabah günlüğünüzü gördüm şok oldum mesaj atıcaktım gerçekten yediniz mi diye 🤔
şuan hatırladığım patlıcan salata haydari baklava daha böyle bir kaç bir şey daha vardı 😱
ne yazık ki gr gr versekte anında alıyoruz 🙄
02 Eyl 17 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
Yok vallahi o kadar yemedim, ben başladığımdan beri hep gramajları çok abartılı giriyorum. Gerçekte sadece 3 çiğköfte, 2 kaşık gavurdağı salata, 1 kaşık patlıcan salatası, 1 kaşık haydari, 2 parça acur turşusu, 1 porsiyon fıstıklı kebap sadece eti ve yanındaki yarım köz domates ve biberi. Toplamı ancak 1 tabak yani. Baklava da kızımın havuç diliminin en ucundan tatlı çatalının ucu ile.
02 Eyl 17 üye tarafından: birdostunuzum
|
benimki de 1 kilo fazla göster di... aldirma, geçer
02 Eyl 17 üye tarafından: duduhatun
|
sistem de kilitlenme olmuştur. günde 5000 kalori alsanız hatta 100binmilyon kalori alsanız iddialıyım bu konuda 1.4 kiloyu 1 günde alamazsınız. çok afedersiniz ama bağırsaklarda sıra bekliyordur. ayrıca aldığı ız karblar ve tuzlar suyuda yanına alır lifli gıdalarda aynı şekilde yapıyor. kilo almak kas yada yağ yapmaktır. bir günde 1.4 kilo kasta yağda yapılabilemez. takmayın kafaya 2 gün kaldı. kırmayın evsahiplerini misafirleri. sonra disiplinli devam ama😃😃😃
02 Eyl 17 üye tarafından: abartach
|
@abartach Hahaaa Ha Alemsin Valla 😎 Bende Oluyor Valla Metobolizma da ve Bağırsaklarda Sorun Olduğu İçin 🙄
Alper Bey Ben Sizin Yalancınızım Bir Bakayım Dedim Bir Şey Paylasmamışsınız Aaa O da Ne Günlüğe Yiyecek Girilmiş Bir Gördüm Şok Oldum Mesaj Yazacaktım Misafir Geldi Arada Kaynadı 😎🙃
02 Eyl 17 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
@abartach, koptum okuyunca. Esasında dediğin doğru da, o zaman bu hesaba göre küt diye de veririm, iyiymiş ;)
03 Eyl 17 üye tarafından: birdostunuzum
|
Serap Hanım, vallahi fırsat olmadı hiç foto çekmeye ana en azından giriş yapıyorum sonra da olsa mutlaka
03 Eyl 17 üye tarafından: birdostunuzum
|
Alışkanlık Oldu Nerde Olursa Olsun İlk Facsetret İçin Fotoğraf Çekiyorum Bazen Değerleri Girecek Zaman yada Ortam Olmuyor Sonradan Giriyorum 🙄 Bu Duruma Annem Başta Yanımda Kim Varsa Uyuz Oluyor (Dipnot: Sadece Kendi Yiyeceğim Tabağı Çektiğim İçinde Gıcık Oluyorlar) 😂😂
03 Eyl 17 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|