03 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 103,27g | Prot: 99,19g | Karb: 49,38g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Domatesler, Zeytinyağı, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Mis Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta. Öğle Yemeği: Piliç Çevirme, Ayran, Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Vapiano Insalata Mista Groß. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, İçim Kefir. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Boşuna yaygarayı basmışsınız bakın ödenmiş Alper BeY 😎
Tam Gaz Devam👍
03 Eyl 17 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
Yok canım gelenin sadece yarısı gitti. Salı olsun şirket başlasın o zaman tekrar tam gaz inşallah!
03 Eyl 17 üye tarafından: birdostunuzum
|
Alper Bey Gitmiş Ya Siz Ona Bakın Öbür Kalan da Kürt Böreğinin %18 Kdvsidir 😂😂
03 Eyl 17 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|