|
Kimin nazarı değdiyse artık 😭
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 97,53g | Prot: 104,92g | Karb: 58,26g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Torku Çemensiz Pastırma, Tulum Peyniri, Çay (Demlenmiş), Mis Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Sızma Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Kuzu Şiş, Merlot Şarabı, Mantar, Ispanak, Kabak Tatlısı, Kumpir. Aperatifler/Diğer: Hurma, Fındık, Badem. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
nazar değildir o nazar olsaydı duramazdin😁
17 Eyl 17 üye tarafından: iremkrmhmz
|
Mesut geldi, moral motivasyon olur inşallah. Bu hafta telafi ederim amin
17 Eyl 17 üye tarafından: birdostunuzum
|
17 Eyl 17 üye tarafından: elifsucelik
|
Abi bugün fazla su içtiysen olabilir mi? Sabah aç karnına tartılıyorum atıyorum 81 çıkıyor, akşama doğru 82,3 oluyor.
17 Eyl 17 üye tarafından: abdullahx
|
bağırsak dolulugundan dir itibar etmeyiniz 😁
17 Eyl 17 üye tarafından: iremkrmhmz
|
Yok sabah aç karnına, sadece tuvalet öncesi😩
17 Eyl 17 üye tarafından: birdostunuzum
|
tuvaleti hafife alma çok şey farkedebikir kalktığında wc ye gir çık sonra tartil yiyip icmeden
17 Eyl 17 üye tarafından: iremkrmhmz
|
İrem'e katılıyorum hocam. Bir de evvelsi gün tuzu fazla kaçırınca şişlik olabiliyor.
17 Eyl 17 üye tarafından: abdullahx
|
yavas yavas dususe geciyoruz😐
17 Eyl 17 üye tarafından: melike özkan
|
İyisi mi ben Serap Hanımın yaptığı Activia Salatalık Keten tohumu yapayım 😂
17 Eyl 17 üye tarafından: birdostunuzum
|
Aman Ha Dikkat Ben Dün Mahvoldum Ölüyorum Sandım 🙄😭
Sade Activia ve 1Yemek Kaşığı Keten Tohumunu Karıştırıp Yiyin Ama Salatalık Katmayın...
Buarada Bu Pek Nazara Benzemiyor Adana'nın , Taylan Şefin , Cemil Usta'nın Marifeti Gibi Gibi 😉🙃
17 Eyl 17 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
Anneee, lokmalarımı sayıyorlar 😂
17 Eyl 17 üye tarafından: birdostunuzum
|
gece gizli gizli yersen böyle olur😬
17 Eyl 17 üye tarafından: gogo6106
|
Ya Gonca vallahi gıcık oldum, kilo almaktan çok yeşil çubuk yine sarı oldu ya ona taktım 😭
17 Eyl 17 üye tarafından: birdostunuzum
|
ne olucak 1 hafta geçmeden yeşil yaparsın eminim ya ben napayım daha yeni sarı oldu yeşili camide görmem umarım😇😇
17 Eyl 17 üye tarafından: gogo6106
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|