19 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 53,44g | Prot: 49,43g | Karb: 74,24g.
Kahvaltı: Starbucks Kepekli Poğaça. Öğle Yemeği: Carte D'or Light, Kiraz Domates, Levrek. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Zeytinyağlı Barbunya, Mevsim Salata. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|