birdostunuzum Günlüğü, 31 Eki 17

birdostunuzum Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

İrade değil diare...

78,7 kg Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg. Geriye kalan: 3,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Ekim 2017:

1552 kcal

Yağ: 49,15g | Prot: 70,25g | Karb: 204,60g. Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek. Öğle Yemeği: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Penne, Sütaş Tava Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma, Amigo Sarı Leblebi, Pınar Kahvaltı Keyfi, Simbat Beyaz Leblebi, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Eker Kefir Elma - Tarçın. devamı için...

2130 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 12,6 kg kaybediyor

19 Destekçi Destek

Yorumlar

gayet normal yahu :D veremedim atamadım olmuyor dnilir sonrası bu olacak tabikii hehehe. arınma diyelim biz buna. sıvı yada katı ne farkeder ki yeterki gönüller bir olsun mutlu olsun insanlar :D hep kar yağsa yağmurla gelen gökkuşağına hasret kalmazmıyız değilmi ya :D

31 Eki 17 üye tarafından: abartach

abartach vallahi zor ya, serumlar ilaçlar havada uçuyor dün gece 1 den beri. Hastanelik oldum :(

31 Eki 17 üye tarafından: birdostunuzum

Çok geçmiş olsun :( Bol bol su:(

31 Eki 17 üye tarafından: skrnvrdr

abartach ne güzel açıklamış=) çok geçmiş olsun abi. bende kortizon alıyorum geçecek bu süreç inş :(

31 Eki 17 üye tarafından: gmzksc

Çok geçmiş olsun

31 Eki 17 üye tarafından: zerolog

Hepinize ayrı ayrı çok teşekkür ederim arkadaşlar. İşin bir de komik boyutu var: 7 Temmuzdan beri ilk defa makarna ve patates (haşlanmış tabii) yiyorum!

31 Eki 17 üye tarafından: birdostunuzum


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

birdostunuzum Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

birdostunuzum Günlüğü, 31 Eki 17

Yorum Gönder

birdostunuzum Kilo Geçmişi