birdostunuzum Günlüğü, 14 Kas 17

birdostunuzum Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

79,5 kg Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg. Geriye kalan: 4,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Kasım 2017:

1680 kcal

Yağ: 128,11g | Prot: 99,50g | Karb: 49,93g. Kahvaltı: Lor Peynirli Omlet. Öğle Yemeği: Baştacı Et Döner, Yeşil Biber, Domatesler. Akşam Yemeği: Mis Tava Yoğurdu, Kıymalı Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Amigo İç Ayçekirdeği, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. devamı için...

2333 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

👍

14 Kas 17 üye tarafından: serap_öğretmen73


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

birdostunuzum Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

birdostunuzum Günlüğü, 14 Kas 17

Yorum Gönder

birdostunuzum Kilo Geçmişi