03 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 104,42g | Prot: 55,59g | Karb: 64,94g.
Kahvaltı: Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Ceviz, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yörsan Taze Kaşar. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Deli2go Baharat Soslu Tavuk Acılı (Deli2go). Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Peynir. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence Noir Puissant 85% Cacao. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|