18 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 73,01g | Prot: 60,19g | Karb: 159,05g.
Kahvaltı: Poğaça, Kefir. Öğle Yemeği: Kühne Karışık Turşu, Cacık, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Etli Bamya. Aperatifler/Diğer: Beyaz Leblebi. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|