hyaykm Günlüğü, 13 Oca 18

hyaykm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Sevgili günlük

Süper bi is başardık.
Birazda sekillendirelim demi?

💪💪💪

90 kg Bugüne kadar kayıp: 13 kg. Geriye kalan: 20 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ocak 2018:

2337 kcal

Yağ: 94,74g | Prot: 104,68g | Karb: 275,99g. Kahvaltı: Kıyma, Tahinli Çörek, Menemen, Keçi Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek, Kuru Erik. Akşam Yemeği: Elmalı Turta, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Portakal. devamı için...

881 kcal

Egzersiz: Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...

Haftada 1,0 kg kaybediyor

38 Destekçi Destek

1 - 20 / 42

Yorumlar

tebrikler hakan devam:)

12 Oca 18 üye tarafından: irfan keklikçi

Kocamaaab bir teprik bırakalım şuraya ☺

13 Oca 18 üye tarafından: ayscikk

tebrikler

13 Oca 18 üye tarafından: isil1306

hakanım süpersin:))

13 Oca 18 üye tarafından: Yüksel82

Tebrikler :) 👏👏👏

13 Oca 18 üye tarafından: TuuBaTuBaa

Tebrikler, başarılar 👏👏👏👏

13 Oca 18 üye tarafından: hasantav

Tebrikler

13 Oca 18 üye tarafından: yüzkırkiki.yedi

Göremedik şekli 😁

13 Oca 18 üye tarafından: fitbaba01

Teşekkürler ☺️ Fit nasil gorceksin daha baslamadim. 😂😂😂

13 Oca 18 üye tarafından: hyaykm

Şekillendirme için son kullanma tarihini uzatacakmisin?

13 Oca 18 üye tarafından: TuuBaTuBaa

yine yeterince okumamisim sekillendirme??

13 Oca 18 üye tarafından: isil1306

sen yuruyus harici sporlari pek sevmiyordun hakan neoldu sevgilinin etkisi galiba😁begenmiyor mu seni😁😈

13 Oca 18 üye tarafından: isil1306

Skt tarihi one cekilebilir ama ileri gitmez tuba

13 Oca 18 üye tarafından: hyaykm

İlk firsatta soracam isil senin için 😂😂😂

13 Oca 18 üye tarafından: hyaykm

aaa ilk sorulmasi gereken sorulari sormamissiniz daha 1beni begeniyor musun 2neremi begeniyirsun😁sizde gelecek gormuyorum hakan

13 Oca 18 üye tarafından: isil1306

Waaaw 😍 Harikasın Hakan 😉 Tebrikler 👏 👏 👏

13 Oca 18 üye tarafından: serap_öğretmen73

İlk sordugum soru fatsecret yuklu mu? Ne olur ne olmaz 😂😂😂

13 Oca 18 üye tarafından: hyaykm

Serap izinden gidiyoruz düşe kalka 😊😊😊

13 Oca 18 üye tarafından: hyaykm

kimmis kimmis tanistirsana hakan ya soz bulasmayacagiz😁

13 Oca 18 üye tarafından: isil1306

Ben söz veremem bulaşabilirim 😎

13 Oca 18 üye tarafından: TuuBaTuBaa

Sonraki>>


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hyaykm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hyaykm Günlüğü, 13 Oca 18

Yorum Gönder

hyaykm Kilo Geçmişi