24 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2036 kcal
|
Yağ: 147,31g | Prot: 101,93g | Karb: 91,57g.
Kahvaltı: Lor Peynirli Omlet. Öğle Yemeği: Migros Döner, İstiridye Mantarı, Yeşil Acı Biber, Domatesler. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Enginar, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Aperatifler/Diğer: Ceviz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Badem, Eti Çikolata Antep Fıstıklı, Fındık, Sütaş Eski Kaşar, Altınkılıç Kefir. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Çok güzel gidiyorsunuz 👍 koruma için ideal 😉
24 Oca 18 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|