07 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 130,89g | Prot: 122,89g | Karb: 59,65g.
Kahvaltı: Aytaç Kurutulmuş Et, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Öğle Yemeği: Hünkar Beğendi. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Haydari, Kadınbudu Köfte, Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız). Aperatifler/Diğer: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Amigo Tuzlu Yer Fıstığı, Aytaç Kurutulmuş Et, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
Bir ileri iki geri ammavelakin istikrarlı ve sabırlı devam ediyorsunuz 😊
Tebrikler 👏 👏 👏
08 Mar 18 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|