Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 15 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Kahvaltı
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Kahvaltı ve atıştırmalıklar için iyi sağlıklı ve lezzetli bir tarif.
Malzemeler
Talimatlar
- Tüm sıvı malzemeleri karıştırın.
- Yavaş yavaş unları ve karbonatı ekle.
- Hamuru bir top haline getirin. Dilediğiniz gibi süsleyin.
- 180°C fırında 10-15 dakika pişirin.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
Kahvaltı
Ekmekler ve Unlu Mamüller
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kolay kahvaltı veya atıştırmalık.
|
|
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.
|
|
Yaz için serinletici bir yemek.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Fit Poğaça bir porsiyonunda 35 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %23 yağ, %62 karb, %14 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
148 kj
35 kcal
Yağ
1,12g
Doymuş Yağ
0,181g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,62g
Çoklu Doymamış Yağ
0,21g
Karbonhidratlar
6,7g
Şeker
0,12g
Fiber
1g
Protein
1,51g
Sodyum
1mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
30mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%63)
Yağ (%23)
Protein (%14)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|