Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Öğün türü:
Kahvaltı
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Öğle Yemeği
Aperatifler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Brunch için mükemmel bir yemek.
Malzemeler
Talimatlar
- Domatesleri ve maydanozu doğrayın ve siyah kimyon hariç diğer tüm malzemeleri ekleyin.
- Bir fırın tepsisine şekil verin ve üzerine çörek otu serpin.
- Önceden ısıtılmış 180°C fırında 20 dakika ya da altın rengi olana kadar pişirin.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Kahvaltı
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Öğle Yemeği
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Ketojenik beslenenler için uygun.
|
|
Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Domatesli Yulaflı Poğaça bir porsiyonunda 210 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %29 yağ, %48 karb, %23 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
880 kj
210 kcal
Yağ
6,54g
Doymuş Yağ
2,368g
Tekli Doymamış Yağ
0,881g
Çoklu Doymamış Yağ
0,264g
Karbonhidratlar
24,97g
Şeker
3,5g
Fiber
6,6g
Protein
11,91g
Sodyum
928mg
Kolesterol
49mg
Potasyum
195mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%48)
Yağ (%29)
Protein (%23)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|