Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Keto Çıtır Kraker
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
6 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
5 dakika
Pişirme Süresi:
15 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
btekinss
Keto Çıtır Kraker
Bu unsuz ve gevrek krakerler mükemmel bir atıştırmalıktır.
Malzemeler
4 orta boy yumurta
10 g çörekotu
1 çizgi tuz
1 yemek kaşığı zeytinyağı
35 g kurutulmuş bütün susam
Talimatlar
Yumurta, susam, çörek otu, tuz ve zeytinyağını iyice çırpıyoruz. ( Dilediğiniz baharatı da ekleyebilirsiniz ).
Karışımı yağlı kağıt serilmiş tepsiye dökün. Mümkün olduğunca ince yayın.
200 derecelik fırında altın sarısı ve çıtır çıtır olana kadar pişirin.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
Bu tarifte bir porsiyon kaç gram?
17 Mar 22 üye tarafından:
ahmet1nal
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
ebrar8e
Fransız Usulü Tost
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.
üye tarafından:
ybusy
Yulaf Poğaça
Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.
üye tarafından:
defneh
Semizotu Çilek Salatası
Yaz için serinletici bir yemek.
üye tarafından:
Emel’s
Sebze Salatası
Hafif ve sağlıklı garnitür.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Keto Çıtır Kraker bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Keto Çıtır Kraker bir porsiyonunda 102 vardır.
Kalori Dağılımı:
%71 yağ
, %9 karb, %19 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
427 kj
102 kcal
Yağ
8,31g
Doymuş Yağ
1,634g
Tekli Doymamış Yağ
4,019g
Çoklu Doymamış Yağ
1,935g
Karbonhidratlar
2,47g
Şeker
0,24g
Fiber
1,4g
Protein
4,99g
Sodyum
69mg
Kolesterol
124mg
Potasyum
95mg
%5
TGD*
(102 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%10)
Yağ (%71)
Protein (%19)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?