Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 10 dakika
Öğün türü:
Kahvaltı
Aperatifler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: ilke ş  Biberli Gözleme
Besleyici düşük kalorili atıştırmalık.
Malzemeler
Talimatlar
- Yulafları bir blender ile öğütün.
- Biberleri doğrayın ve her şeyi karıştırın.
- Yapışmaz bir tavada kısık ateşte altın rengi olana kadar pişirin.
2 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Kahvaltı
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.
|
|
Tatlı, nemli ve lezzetli.
|
|
Kolay, lezzetli ve sağlıklı bir yaz salatası.
|
|
Yaz için serinletici bir yemek.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Biberli Gözleme bir porsiyonunda 155 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %42 yağ, %41 karb, %17 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
649 kj
155 kcal
Yağ
7,03g
Doymuş Yağ
1,825g
Trans Yağ
0,002g
Tekli Doymamış Yağ
2,858g
Çoklu Doymamış Yağ
0,631g
Karbonhidratlar
15,65g
Şeker
3,45g
Fiber
3,8g
Protein
6,55g
Sodyum
967mg
Kolesterol
77mg
Potasyum
235mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%41)
Yağ (%42)
Protein (%17)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|