Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Erol Egemen
Günlük
11 Haz 18
Erol Egemen Günlüğü, 11 Haz 18
Erol Egemen Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Let's go.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Haziran 2018:
989 kcal
Yağ: 47,22g | Prot: 89,09g | Karb: 47,54g.
Öğle Yemeği:
Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Izgara Tavuk, Et Haşlama, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta.
Akşam Yemeği:
Ev Kızartması, Ciğer, Fırında Köfte.
devamı için...
2441 kcal
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
17 Destekçi
Destek
Yorumlar
olanı var olmayanı var ayıp ama :D Kolay gelsin keyfini çıkar
11 Haz 18 üye tarafından:
atakangumuss
Nasıl olsa birkaç haftaya burası rengarenk olmaya başlar ben açılışı yapayım dediğim Atakan:)
11 Haz 18 üye tarafından:
Erol Egemen
sefan olsun💃💃💃
11 Haz 18 üye tarafından:
hindiba
İyi eğlenceler
11 Haz 18 üye tarafından:
nesslişşş
Didem, nesliş gracias:)
11 Haz 18 üye tarafından:
Erol Egemen
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Erol Egemen Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle