|
Well I am quite pleased with that small loss! A week away on holiday and five days back home (on track) and I am 1 lb lighter than before I went away!! 😀
Also I have somehow snuck back into the "9s" - just!!!
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
731 kcal
|
Yağ: 33,07g | Prot: 48,36g | Karb: 82,07g.
Kahvaltı: Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Tea with Semi-Skimmed Milk, Dolce Gusto Cafe Au Lait. Öğle Yemeği: Kenco Instant Coffee with Milk, Tesco Cherry Tomatoes, Cream Cheese (Low Fat), Sainsbury's Be Good to Yourself Rice Cakes. Akşam Yemeği: Carbonated Water Unsweetened, Heinz Light Mayonnaise, Tea with Semi-Skimmed Milk, Hard-Boiled Egg, Co-Op Loved By Us Mixed Leaf Salad Bowl, Appleby's Sliced Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Almonds, Lidl Diet Orangeade, Tesco Chocolate Chip Cookies, Mr Kipling Lemon Layered Slice. devamı için...
|
|
2318 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 3 saat, Kitap Okuma - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
12 Haz 18 üye tarafından: Doobrie
|
Well done. That's a good loss
12 Haz 18 üye tarafından: minitata
|
12 Haz 18 üye tarafından: Phooka
|
12 Haz 18 üye tarafından: buny1
|
Well done you Maria, especially with a holiday in the mix
12 Haz 18 üye tarafından: StrangeTrout
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maria Richards Kilo Geçmişi
|