demet81 Günlüğü, 20 Haz 18

73 ten 66.2 😃
66,2 kg Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.    Geriye kalan: 2,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1950 kcal Yağ: 89,93g | Prot: 67,69g | Karb: 119,51g.   Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Zeytin, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kavun Karpuz, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Votka (90 Alkol Derecesi), Red Bull Red Bull, Baklava. devamı için...
Haftada 0,5 kg kaybediyor

38 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 22
Yorumlar 
Demet ben de 66,5 olmuşum aynı gidiyoruz 😊🍓 
20 Haz 18 üye tarafından: çileekkk
Tebrik ederim 👍🍓 
20 Haz 18 üye tarafından: çileekkk
Maşallahhh Darısı çileğin başına 😅😅😅 
20 Haz 18 üye tarafından: crazyjojom
Ya Çilek yeme beni 😅😅😅 
20 Haz 18 üye tarafından: crazyjojom
Tebrikler 👏👏👏 
20 Haz 18 üye tarafından: hhhanzade
Aynen çilek senle başa baş gidiyoruz 😊 
20 Haz 18 üye tarafından: demet81
Tşk ederim arkadaşlar 😊 
20 Haz 18 üye tarafından: demet81
Bi foto paylaş ta görelim seni 😊🍓 democum 😘 
20 Haz 18 üye tarafından: çileekkk
tebrikler 👏👏 
20 Haz 18 üye tarafından: mrvkya.21
Çilek bi bikinili foto da ben atayim mi 🤣🤣🤣  
20 Haz 18 üye tarafından: demet81
@geveze heyecanlandi.😁 
20 Haz 18 üye tarafından: risus_sordanicus
Yok artık bu uygulama bi bikinili foto daha kaldırmaz atan arkadaşı da cesaretinden dolayı tebrik ediyorum 😉 Ama benim vucudumu sergilemek gibi niyetim yok 😉🤣 
20 Haz 18 üye tarafından: demet81
Yok cnm normal kıyafetli foto alalım senden 😊🍓 
20 Haz 18 üye tarafından: çileekkk
Büşra sen kız ismi kullanan çirkin bir erkek misin? 
20 Haz 18 üye tarafından: crazyjojom
Sen zaten salaksın😉inan 2 yaşındaki cocuğun zekası bile senden daha yüksektir!  
20 Haz 18 üye tarafından: crazyjojom
Dikkat ve ilgi çekmek için sağa sola sataşmana gerek yok! Düzgün insan gibi diyalog kurarsan insanlar zaten sana saygı gösterir;)ama sen onuda beceremiyorsun 
20 Haz 18 üye tarafından: crazyjojom
tebrik ederim demet cok iyi vermissin bizi de yaptiklarin yediklerin icin bilgilendirir misin ben yeni bir üyeyim ve paylasimlari bilgileri dikkate aliyorum simdiden tesekkurler 
20 Haz 18 üye tarafından: nesrin ats
Ne kadar sürede verdiniz bu kiloyu 
20 Haz 18 üye tarafından: slytherinx
Büşra çok çirkinsin ya🖐 
20 Haz 18 üye tarafından: crazyjojom
29 nisanda başlamıştım. Sadece yediklerime dikkat ettim kalorisini hesapladım. 1500 kaloriydi gunluk ben bazen 900 de biraktim bazen 1600 gördüm 😃 Spor olarak en çok yürüyüş yaptım. Bir de evde egzersiz programları yükleyip onları yapmaya çalıştım. Nerdeyse 10 gündür hiç yürümüyorum bayramda falan da kacamaklarim oldu. Bu şekilde 🤗 
20 Haz 18 üye tarafından: demet81

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


demet81 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.