|
Test çözerken gördüm. Kilo veremeyip te pes etmeyi düşünenlere gelsin.
|
2983 kcal
|
Yağ: 167,11g | Prot: 222,93g | Karb: 157,61g.
Kahvaltı: Ceviz, Badem, Fındık, Kurutulmuş Chia Tohumları, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Laktozsuz Süt, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Yayla Siyah Fasulye. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Zeytinyağı, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...
|
|
|
|