|
Another pound so now 9 st 7 lbs and a pound away from the very top of the "OK" range for my height (I am a little shortarse), which means BMI now 25.1. Happy with that for now!!
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
774 kcal
|
Yağ: 25,39g | Prot: 34,13g | Karb: 101,54g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Lidl Greek Style Yoghurt, Lidl Frozen Mixed Berries & Cherries, Porridge, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Peaches, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes. Akşam Yemeği: Tesco Strawberries, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tea with Semi-Skimmed Milk, Carbonated Water Unsweetened, Hard Boiled Egg, Tesco Mixed Leaf Salad, Asda Light Mayonnaise, Cherry Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Almonds, Dried Prune. devamı için...
|
|
1925 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 3 saat, Kitap Okuma - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Congratulations! 🎊 I am jealous 😂
13 Tem 18 üye tarafından: meganmono92
|
13 Tem 18 üye tarafından: Maria Richards
|
I think 24.5 is the maximum safe BMI
13 Tem 18 üye tarafından: dalevstanley
|
I'll have to think on that one dalevstanley cos at 9 st I am still quite chunky! (been there, done that!)
NHS BMI Calculator states OK range from 7 st to 9 st 7 lbs (2 extremes) I would love to be nearer the middle of this range, but with an imminent holiday diet will fly out the window for a couple of weeks!! Will be back on it at the end of the month 😊
13 Tem 18 üye tarafından: Maria Richards
|
Excellent work Maria. The weight I like to be too. I can't go any thinner or I start looking too gaunt 😄
13 Tem 18 üye tarafından: Doobrie
|
13 Tem 18 üye tarafından: Maria Richards
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maria Richards Kilo Geçmişi
|