aysenursucu Günlüğü, 24 Tem 18

Arkadaşlar sonuna kadar okuyun lütfen çok önemli bi şey sorucaktım ben bi buçuk haftadır düzenli dengeli beslenip spor yapıyorum ama son 4gündür bu içim dost gibi protein sütleri içmeye başlamıştım ve iki üç gündür yüzümde olan sivilce gibimsi şeyler var ergenlik değil çünkü yanaklarımda çıkarıyorum ben bunlar dudak kenarlarımda uçları beyaz çok küçük noktalar acaba bi anda beslenmemi değiştirdiğim için mi oldu yoksa bu sütler mi alerji yaptı bilgisi olan var mı

---

426 kcal

Yağ: 16,51g | Prot: 35,05g | Karb: 34,56g.   Kahvaltı: İçim Fit Süt Vanilyalı, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Dereotu, Domatesler. Öğle Yemeği: Namet Hindi Füme, Kabak Tarator. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Namet Hindi Füme, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

1759 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 44 dakika, Leslie - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...