Natu39 Günlüğü, 27 Tem 18

Natu39 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Dişlere yaptırdığım lazerle beyazlatma işlemi sonrası sigara ile araya mesafe koyduk bir süre, tabi sigarayla koyulan mesafeyi sağlıksız paketli gıdalar, çikolata, bisküvi, şeker, dondurma doldurdu hemen. Ben sigara içmediğim zaman doymuyormuşum bunu anladım sevgili günlük. Seven, sarı dişlerimle sevsin beni, emeklerimi yakacağıma bi sigara yakayım, böyle olmayacak...

75 kg Bugüne kadar kayıp: 30 kg. Geriye kalan: 8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Temmuz 2018:

2015 kcal

Yağ: 70,65g | Prot: 170,37g | Karb: 173,72g. Kahvaltı: Muz, Keten Tohumu, Yoğurt, Kuru Yaban Mersini, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Eti Burçak Sütlü Kremalı, Yoğurt, Zeytinyağı, Domatesler, Haşlanmış Tavuk Göğsü. devamı için...

95 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg alıyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

:D ben de bırakmama taraftarıyım biz hayatı o kadar da çok sevmıyoruz be :D

26 Tem 18 üye tarafından: harun@kaya

Ne zaman bırakıcam desem tatlı tatlı çağırıyor meret 😂😂 hem dişin doğal yapısı bir miktar sarıdır 😛😛

26 Tem 18 üye tarafından: nalkann

canınız sigara istedikleri şu için arkadaşlar... sigara içmeye için yenilen abur cuburlar daha çok zarar veriyor vucudunuza... sagliginiz in kıymetini bilin

26 Tem 18 üye tarafından: Kübra-35

Ben 1.5 paket içerken birden bıraktım 10 sene once

26 Tem 18 üye tarafından: Kübra-35

30 yıllık tiryaki kanser olunca bir çırpıda bıraktı.

26 Tem 18 üye tarafından: müddeiumumi

Muddeiumumi kimden sozettiniz? İnşallah siz degilsinizdir🙁 Benim annemde 6yil ksnser ile mücadele etti geçen yıl aramızdan ayrıldı. En son akciğer de sıçradı ve nefes darligindan gitti

26 Tem 18 üye tarafından: Kübra-35

Kübra-35 Canı alan tekrar verecek. Önemli olan hayattan ders çıkarmak . Allah rahmet eylesin . Belirttiğim kişi bir yakınımız .

26 Tem 18 üye tarafından: müddeiumumi

35 yıl kısa Camel, 10 ay kadar da IQOS kullandım. Fagerstrom skorum 8’di. 20 Haziran’da bıraktım. Sigarayı bıraktırma polikliniklerine başvurmanızı öneririm.

26 Tem 18 üye tarafından: cihanulusoy

Kuruyemişler ve sağlıklı tatlılar yemeyi deneyin. Hatta ilk zamanlar çok yiyebilirsiniz daha sonra aza indirebilirsiniz. Cips gibi fırında patatesler de yapabilirsiniz. ☺️

27 Tem 18 üye tarafından: Diyet_yolum

ahahaa😂😂😂 onsuz olmaz hacı bakma sağına soluna aynen devam 👏

27 Tem 18 üye tarafından: reptutkunu

Sigara metabolizmayı hızlandırır bıraktığınızda metabolizma kendi hızına geri döner bu süreçte kilo alımı olur tatlı isteğinizi muz veya bitter çikolata ile giderebilirsiniz probiyotik yoğurt sebze meyve kefir tüketmeye çalışın sağlıklı kalın 😊

27 Tem 18 üye tarafından: bukettt🧝🏻‍♀️

Al benden de o kadar sigarayı bıraktım 1 ay için de 3-4 kilo aldım hızlada yukarıya doğru çıkıyordum. Valla olmayacak böyle içiyorum az biraz çok canım içmek istemiyor aslında ama doymuyorum bir türlü :( çok fena

27 Tem 18 üye tarafından: leylayim

Taktik yaptım yine sakızla dişleri kalıba alıp öyle tüttürüyorum 😂

27 Tem 18 üye tarafından: Natu39

👍💪💪işşte bu

27 Tem 18 üye tarafından: reptutkunu


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Natu39 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Natu39 Günlüğü, 27 Tem 18

Yorum Gönder

Natu39 Kilo Geçmişi