Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
yağlaraelvedakaslaramerhaba
Günlük
28 Tem 18
yağlaraelvedakaslaramerhaba Günlüğü, 28 Tem 18
yağlaraelvedakaslaramerhaba Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
ketojenik diyet yapan arkadaşlara bir sorum olacaktı. Ara öğünlerde neler tüketiyorsunuz?
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Temmuz 2018:
1094 kcal
Yağ: 72,17g | Prot: 64,42g | Karb: 51,71g.
Kahvaltı:
Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Pınar Kaşar Peyniri, Ekmecik Kepekli Ekmek.
Öğle Yemeği:
Yeşil Biber, Yeşil Acı Biber, Kuru Fasulye.
Akşam Yemeği:
Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Pınar Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta.
Aperatifler/Diğer:
Kuru Kayısı, Yer Fıstığı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yer Fıstığı.
devamı için...
2208 kcal
Egzersiz:
bacak - 19 dakika, basen - 14 dakika, tüm vücut - 10 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 17 dakika.
devamı için...
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
Badem ceviz kuruyemiş tarzı yiyecekler aşırıya kaçmadan
28 Tem 18 üye tarafından:
irem67565
Türk kahvesi eşliğinde olabilir bu arada :)
28 Tem 18 üye tarafından:
irem67565
türk kahvesini spordan önceki ara öğün olarak tüketiyorum
28 Tem 18 üye tarafından:
yağlaraelvedakaslaramerhaba
sabah ile öğle arasındaki ara öğün için yarım kase yoğurt(100gr) 10 tane de yer fıstığı yedim
28 Tem 18 üye tarafından:
yağlaraelvedakaslaramerhaba
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
yağlaraelvedakaslaramerhaba Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle