Natu39 Günlüğü, 29 Tem 18

120gr protein, 60gr karbonhidrat, 14gr yağ

7933 kcal Yağ: 386,32g | Prot: 259,06g | Karb: 896,22g.   Kahvaltı: Pınar Süzme Peynir, Ceviz, Bal, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tereyağı, Yumurta, Muz. Öğle Yemeği: Tereyağı, Keten Tohumu, Yayla Jasmine Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Algida Maraş Usulü Sade Külah, Ülker Dido, Ülker Halley, Ülker Biskrem, Eti Tutku, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). devamı için...
81 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

16 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Orda 120 gr protein varmi varsa neler var taktik lutfeeen🙏 
03 Ağu 18 üye tarafından: Mesut2013

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Natu39 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.