|
|
1328 kcal
|
Yağ: 57,51g | Prot: 109,91g | Karb: 92,71g.
Kahvaltı: Musluk Suyu. Öğle Yemeği: Musluk Suyu, Maydanoz, Roka Marulu, Pide Ekmeği, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Coca-Cola Coca-Cola, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Yoğurt, Mezzetürk Humus, Çoban Salatası, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Dana Kavurma. devamı için...
|
|
2657 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|