aksuvari
Ağustos 2018, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
37
Takip edilen
4
Takipçiler
2
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
110 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,3 kg
Mevcut Ağırlık
106,7 kg
Performans:
Haftada 0,1 kg alıyor
Hedef Ağırlığı
105 kg
Geriye kalan:
1,7 kg
|
|
Mersin
Boy: 1.91
Kilo: 93
106 kiloydum. 93 kiloya düştüm. Yağ oranımı düşürüp protein oranımı, dolayısıyla kas kütlemi arttırıyorum. Definisyonu bırakmak üzereyim. Şimdi bulking'e geçiş yapmak üzere yavaş yavaş kalorimi yükseltiyorum.94 kiloda kalmaya çalışıyorum.
Boy: 1.91
Kilo: 106 >93 > 92,5 >94
Boyun: 43 > 41=41
Bel: 104 >96> 95 >92 >90
Kalça: 104>101 >99 >98
Kol: 34 >36 >37 >38
Yağ Oranı: %31 > %21 > %19
Twitter: @ia033
|