|
Bayram kaçamağı şimdilik telafi edildi :)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2434 kcal
|
Yağ: 83,21g | Prot: 205,66g | Karb: 213,29g.
Kahvaltı: Tadım Kuru Kayısı, Salatalık, Marul, Domatesler, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Pınar Süt (200ml), Ceviz, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Zeytinli Poğaça, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Salça, Superfresh Ispanak, Yoğurt, Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta, Yumurta Beyazı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Peynir Helvası. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|