|
Добрый день, дорогие мои! Хочу поделиться с вами своей маленькой победой! Я выиграла соревнования по планке в своей группе в спортзале 😁. Время в планке - 4.5 минуты. Получила подарок от тренера - перчаточки )). Всем любви, добра и отвесов💖💖💖))
|
1658 kcal
|
Yağ: 63,55g | Prot: 113,53g | Karb: 166,09g.
Kahvaltı: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Батон Нарезной, Виноград, Альпийская Коровка Сметана 15%, Красная Цена Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Подлива, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Вкусвилл Творог Пластовой, Кабачки Тушеные, Гост Сгущёнка с Сахаром. Aperatifler/Diğer: Вдохновение Шоколад Классический, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. devamı için...
|
|
1 - 20 / 95
 Yorumlar
Знаю, здесь есть много спортсменов, для которых это всё покажется ерундой)).
Но для меня – это достижение!
И вообще, это первое в моей жизни соревнование в каких либо спортивных (ну или около того) состязаниях.
Так что просто порадуйтесь за меня😁😁😁.
29 Eyl 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
29 Eyl 18 üye tarafından: belousik777
|
29 Eyl 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Неплохая мотивация со стороны тренера!!! Круть!
29 Eyl 18 üye tarafından: superyenot
|
Примите мои поздравления, вы умница👍👏😊
29 Eyl 18 üye tarafından: A.S.Menshikova
|
superyenot, тренерша наша вообще молодец девчонка! Очень активная и задорная))) Постоянно подкидывает нам мини-марафончики такие. Делаем какое-то упражнение две недели, потом отчёт. Причем это не личный тренер, а тренер групповых занятий. Я к ней на фитбол хожу)))
29 Eyl 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
A.S.Menshikova, спасибо 😘
29 Eyl 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
у нас в зале один тренер иначе мотивирует -- проигравшие отжимаются, кто первый отвалился, тот больше всех 😊
29 Eyl 18 üye tarafından: maksim_l
|
29 Eyl 18 üye tarafından: maksim_l
|
Максим, но, согласись, что наш мотиватор приятнее))) Опять же, соревновательный момент)))
29 Eyl 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
29 Eyl 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Я больше люблю мотивацию подарками))) в общем, иное то и не работает, если по классике условных рефлексов)
29 Eyl 18 üye tarafından: superyenot
|
29 Eyl 18 üye tarafından: maksim_l
|
superyenot, у меня тоже метод наказаний не работает))). Я тогда сбежать хочу 😁
29 Eyl 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
У моего тренера вообще интересный подход, если минуту более-менее стоишь, значит, надо менять блин на больший. Мотиватор ёмаё.
29 Eyl 18 üye tarafından: maksim_l
|
29 Eyl 18 üye tarafından: ryzhik_86
|
29 Eyl 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Максим, какой у тебя тренер... эммм... сурьезный 😁
29 Eyl 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
maksim_l, у меня тоже такой тренер)))). Анна - умничка!!! А перчатки - это дополнительный бонус к победе)))
29 Eyl 18 üye tarafından: Penochca
|
Penochca, Алёна, спасибо 💕. Кстати перчатки не оговаривались)). Она просто пообещала победителю "маленький бонус от тренера"))). Но дело не в подарке😁. Хотя это тоже очень приятно.
29 Eyl 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|