|
Finally hit the 50 pound loss mark this morning!
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 41,85g | Prot: 96,81g | Karb: 113,59g.
Kahvaltı: BabyBel light, Eggland's Best large egg, Coffee (Brewed From Grounds), Mushrooms, olive oil, Egg White, water, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: water, Kashi Go Lean cereal, nonfat cottage cheese, Trader Joe's raw almonds. Akşam Yemeği: water, Eggland's Best large egg, Trader Joe's Mango Butter, baby carrots, Scallions or Spring Onions, red pepper, olive oil, mushrooms, broccoli, shrimp. Aperatifler/Diğer: water, pineapple, blackberries, Strawberries, Chobani nonfat vanilla yogurt, All Bran Buds. devamı için...
|
|
2634 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Oturma - 6 saat, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 1 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Wow, and double wow! Go find something that weighs 50 pounds and lift it. Carry it around for a few minutes...then realize how you USED TO be doing just exactly that ALL THE TIME! Great job, HCB! Very proud of you!
07 Eyl 12 üye tarafından: Baxie
|
Meta-WOOT! You are an inspiration to many
07 Eyl 12 üye tarafından: cerobit
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|